对于一岁的宝宝，检查维生素D和钙含量非常重要。这是因为这两种成分对宝宝的骨骼发育和身体健康非常重要。下面是一些你可以采取的行动。
1.检查宝宝饮食中是否含有足够的维生素D和钙。尽管母乳和配方奶中含有适量的维生素D和钙，但宝宝也需要从固体食物中获取这些成分。食物如牛奶，奶酪，酸奶，豆腐，绿色蔬菜，鱼肉等都是良好的来源。
2.宝宝的皮肤会自然产生维生素D，因此在阳光充足的天气里，让宝宝适量裸露皮肤，每天晒太阳至少30分钟，这样可以有利于维生素D的吸收。
3.检查宝宝的血液中维生素D和钙水平。通过血液检查可以清楚了解宝宝血液中这些成分的含量，便于及时发现和预防不足。
4.当宝宝有缺乏维生素D和钙时，医生可能会给宝宝补充维生素D和钙。医生也可能会建议宝宝使用含有维生素D和钙的补充剂。不过，一定要遵循医嘱，不可自行购买和使用。
总之，对于一岁的宝宝，充足摄入钙和维生素D是十分重要的。定期检查和注意健康和饮食习惯，以及适当的日光浴和补充剂，都能帮助宝宝获得足够的营养素，促进健康成长。
