白米粥是一种简单易做的补钙食品，非常适合给宝宝补充营养和增强骨骼密度。以下是制作白米粥的简单过程：
材料：
1. 白米 50g
2. 清水或母乳或奶粉 500ml
3. 糯米（可选） 10g
做法：
1. 将白米淘洗干净，倒入煮锅中。
2. 添加清水或母乳或奶粉，可以按照需要的稠度调节水的量，搅拌均匀，水开后改小火煮至米饭熟软。
3. （可选）在米饭几乎熟烂时，可以添加10g的糯米，再继续煮10-15分钟，这样可以增加米粥的甜度与黏性，同时也提高了米粥的营养价值。
4. 待米粥冷却后，就可以喂给宝宝食用了。
使用白米制作的粥，不仅能够增加宝宝的钙质吸收，同时还可以起到缓解便秘、提高免疫力的作用。此外，将米饭煮软后搅拌，能够增加米粥的黏性，也可以避免宝宝食用时因为难以嚼碎而卡在喉咙里。
需要注意的是，宝宝在进食白米粥时，应遵循“少量多餐”的原则，否则过多的米汁会影响宝宝的消化吸收。适当添加适量的奶粉、核果、果泥、肉泥等食材，可以使米粥变得更加丰富营养。此外，为了避免造成宝宝过多摄入钙质而引起其他问题，建议在添加其他营养食品时，要根据宝宝年龄和体重来制定食谱。
