当宝宝妈妈感到发烧时，要及时采取措施，以避免病情恶化。以下是一些建议：
1.休息：宝宝妈妈应该尽可能地减少体力活动，并且要多休息，让身体尽可能快地从疲劳中恢复过来。
2.饮食：饮食方面，宝宝妈妈应该多喝水，以保持身体的液体摄入量，并避免进食油腻或难以消化的食物。
3.药物治疗：如果宝宝妈妈的发烧是因为感染引起的，那么医生通常会建议使用退烧药物如布洛芬或对乙酰氨基酚。
4.保持室内卫生：在室内要保持卫生，尽量避免其它家庭成员感染疾病。经常通风换气，并清洗被子、枕头等。
5.监测体温：宝宝妈妈应该每天检测体温，并与医生沟通，以评估病情。
以上方法只是暂时性的止痛办法，孕妇和哺乳期妇女禁用一些药物，所以最好的方法还是预防，避免长时间待在人挤人的场所里。建议平常饮食健康，多参加体育活动，加强体质，提高免疫力，才能在日常生活中有效预防疾病的发生。
