对于一个二十天的宝宝来说，每天需要摄取适量的钙质来保证其骨骼正常发育和生长。由于母乳中含有丰富的营养成分，因此，让宝宝继续喝母乳是最好的选项。母乳中含有适量的钙质，可以满足宝宝的成长需要，同时还能提供其他必需营养素。如果宝宝不喝母乳或者母乳不足，可以考虑使用配方奶粉来满足宝宝的营养需求。
除了食物，日光浴也是帮助宝宝补钙的好方法。适当的阳光可以帮助宝宝生成维生素D，从而促进钙的吸收和利用。但是，需要注意的是，直接暴露在阳光下容易伤害宝宝的皮肤，因此，应该选择适当的时间段和地点，让宝宝在阳光下曝晒一段时间。
另外，对于二十天的宝宝来说，应该逐渐引入一些含钙的辅食，如低脂奶，豆浆，酸奶等。这些食物中含有丰富的钙质，可以增强宝宝的骨骼和牙齿健康，但请注意不能过度喂食，以免影响宝宝的消化和健康。
总之，二十天的宝宝应该保持充足的母乳喂养，适当进行日光浴，并逐渐引入含钙的辅食，才能帮助宝宝健康成长。同时，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生的意见。
