在宝宝8个月时，骨骼还在发育中，所以需要大量的钙来支撑骨骼发育。如果宝宝缺乏钙，不仅会导致骨骼发育不良，还会对宝宝的牙齿、神经系统和肌肉功能造成不良影响。因此，妈妈们一定要注意让宝宝充足地摄取钙。
针对宝宝8个月的年龄阶段，建议每天让宝宝摄取400毫克钙，这个数量可以通过食物来获取。以下是一些富含钙质的食物：
1. 奶制品：包括牛奶、酸奶、芝士等。但是要注意的是，8个月的宝宝并不能够消化牛奶，所以应该选用婴儿配方奶粉，或者是幼儿奶粉，再根据宝宝的喜好、消化情况，适量给宝宝喝奶。
2. 钙质豆腐：豆腐中含有大量的钙质，可以为宝宝提供足够的营养。
3. 钙质蔬菜：例如西红柿、菠菜、芹菜等。这些蔬菜是非常适合婴幼儿食用的，不仅含有很多维生素和矿物质，还含有大量的钙质。
在给宝宝补钙的时候，一定要注意选择钙吸收率高的食物，避免给宝宝吃一些负担过重的食物，对宝宝的身体造成负担。此外，还可以通过晒太阳的方式帮助宝宝合成维生素D，增加钙的吸收量。
总之，8个月宝宝的补钙需要长期坚持，不能短期内获得满意的效果。妈妈们应该注意平时的饮食搭配，让宝宝摄取到足够的营养，保持健康、快乐的成长。
