宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，并且宝宝的身体对钙的吸收能力相对成人来说还不够强，因此，宝宝的钙摄入提前预防很有必要。那么宝宝几岁开始补钙，又应该吃哪些牌子的补钙食品呢？
宝宝的钙需求量：
1岁以下： 300~400毫克/天
1~3岁：400~600毫克/天
4~6岁：500~800毫克/天
7岁以上：600~1000毫克/天
补钙食品推荐：
1、牛奶： 由于牛奶中的钙质最为容易被人体吸收，因此牛奶是补钙的最佳选择。宝宝满6个月后可以适量饮用配方牛奶，1岁后可以饮用脱脂牛奶。
2、酸奶： 酸奶中不仅含有丰富的钙质，还含有益生菌，有利于宝宝的肠道健康，可以预防宝宝发生过敏反应。
3、奶酪： 奶酪中含有很高的钙质，可以满足宝宝的生长发育所需。但要注意控制量，每次不超过30克。
4、绿叶蔬菜： 绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，类似菠菜、紫甘蓝、花椰菜等都是很好的补钙食品。但要注意，绿叶蔬菜中含有的草酸会影响钙的吸收，宝宝吃的时候需要适量搭配其他食品。
5、豆制品： 豆制品中也含有丰富的钙质，例如豆腐、豆浆等，但要注意购买的豆腐是否是钙浓度高的。同时，豆制品中的植物雌激素含量较高，女宝宝饮食中需慎用。
钙质的吸收还受到许多因素的影响，如维生素D、蛋白质和有氧运动等。因此在为宝宝选择补钙食品时，除了注重食品种类，还需注意宝宝的综合营养搭配和运动情况。什么品牌的补钙食品最好，大家可以结合自己的实际情况选择。总之，宝宝的骨骼健康是家长们最关注的问题之一，给宝宝提前预防，做好钙的补充，有助于保持宝宝的骨骼健康和生长发育。
