孕期晚期是胎儿生长发育的关键时期，也是孕妇容易出现一些胎毒问题的时期。那么，孕期晚期怎么去胎毒呢？下面介绍几个方法。
1.合理饮食
饮食是孕期保健的重要环节，孕期晚期不妨适量增加摄入含维生素C、E、A、钙、铁等元素的食物。比如新鲜蔬菜、水果，坚果，红色食品（如红糖、红枣、红豆等）等，这些食物有助于促进胎儿内环境的清理工作。
2.适量运动
孕妇在孕期晚期也可进行一些适量的运动。如：散步、瑜伽等，可以增加胎儿的体力活动，促进胎盘的新陈代谢。
3.保证睡眠
孕期晚期的孕妇需要足够的睡眠时间，能够避免疲劳、精神紧张和压力过大引发的问题。好的睡眠有助于减轻孕妇的胎毒症状，也能保证胎儿的健康。
4.中药调理
孕期晚期出现轻度胎毒症状，可以选择一些中药调理。比如生地、枸杞、丹参、桑叶、玫瑰花等这些具有消除体内毒素的功效的中草药。
总之，孕妇在孕期晚期要保持心情愉悦、饮食平衡，适量运动，定期检查身体指标，保证仰卧位睡眠。如果出现胎毒症状，可及时选择适当的方法予以改善和缓解。
