维生素B是一类必需的水溶性维生素，包括多种维生素如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。这些维生素在维持人体正常的生理功能和健康方面起着重要作用。对于婴幼儿来说，维生素B的摄入特别重要，应始终注意遵循医生的建议，直到宝宝生长发育成熟。下面详细了解一下维生素B宝宝吃到多久。
1. 维生素B1（硫胺素）：宝宝出生后应不断地从母乳或配方奶中摄取维生素B1，而母乳是最好的选择。维生素B1在宝宝生长发育的初期特别重要，对于维持神经系统和心肌的正常功能都有着不可忽视的作用。宝宝开始尝试吃辅食后，富含维生素B1的粗粮、糙米等也应该作为其膳食的一部分。
2. 维生素B2（核黄素）：宝宝从出生开始就应该摄取足够的维生素B2，因为它在脂质代谢和产生能量方面与维生素B1一样重要。宝宝喝母乳时可以摄取到足够的维生素B2，如果是喝配方奶，配方奶中应该加入足够的维生素B2。成年后的人体可以从鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物中获得维生素B2。
3. 维生素B3（烟酸）：宝宝必须从食物中获得维生素B3，因为人体自行合成维生素B3的量非常有限。它对于维持胃肠系统、皮肤和脑部的正常功能具有重要作用。宝宝从母乳或配方奶中摄取足够的维生素B3，比如吃牛奶、瘦肉等食品。
4. 维生素B5（泛酸）：宝宝出生后应持续摄入足够的维生素B5，因为维生素B5对于维持神经系统、皮肤和发育过程中的蛋白质合成都有着不可替代的作用。贝类、鸡肉、鱼及花生等食品都含有维生素B5。
5. 维生素B6（吡哆醇）：维生素B6对于人类身体的正常运转起着重要的作用，包括维持体内激素的平衡、支持蛋白质合成、维护神经系统和免疫系统正常运作。小米、玉米、菠菜等都是富含维生素B6的食物。
6. 维生素B7（生物素）：维生素B7对于宝宝的健康非常重要，它有助于维持人体的能量代谢和细胞健康。在宝宝的膳食中应该包含蛋白质、动物肝脏、豆类等富含维生素B7的食物。
7. 维生素B9（叶酸）：维生素B9对于妇女和宝宝的健康特别重要。它有助于预防宝宝出生缺陷和促进胎儿神经管的发育，同时其对造血和DNA合成的作用也不可忽视。鸡肉、鸡蛋、菠菜、苔藓等都富含维生素B9。
8. 维生素B12：维生素B12对于宝宝的身体健康和红细胞生成非常重要。母乳中含有较少的维生素B12，因此宝宝应该从膳食中获得足够的维生素B12，如鸡蛋、鱼、肉类等。
总之，维生素B在婴幼儿的健康发育中起着关键作用，应在宝宝的膳食中得到充分的补充。应该密切关注宝宝的健康状况和发育进度，并始终遵循医生的建议和指导。
