补钙对宝宝来说非常重要，因为钙是构建宝宝骨骼的重要元素。在宝宝发育期间，骨骼生长迅速，需要大量的钙来支持，因此，补钙对宝宝健康成长非常重要。
如果宝宝摄入的钙不足，可能会导致骨骼发育不良，甚至骨质疏松等身体问题。经常听到父母说：“我孩子天天喝牛奶，为什么还骨折了？”。其实原因很简单，宝宝一方面需要摄取足够多的钙，另一方面也需要充足的维生素D来帮助钙的吸收和利用，否则只有丰富的钙来源是远远不够的。
补钙并不是只能从牛奶里获取。其它含钙丰富的食物还有鱼虾、豆腐、鸭蛋、沙丁鱼、白菜等等。可是在实际生活中，不少宝宝还是会因为忙碌的父母、挑食等原因而导致摄入的钙量不足。此时，给宝宝补钙是非常必要的。
补钙补到足以满足宝宝每天需求即可，不需要特别强调超量补钙。因为过量的钙会影响食物中其他营养素的吸收（如铁、锌等）而产生负面影响。过多的钙还可能导致便秘等问题。
尽管已经知道，一些宝宝容易吸收钙不利。例如早产儿、患有慢性疾病、特殊饮食雷区、过敏等。针对这些情况，家长需要仔细咨询医生或提前注意食谱中的钙摄入状况，以确保宝宝能够获得足够的营养。
总之，钙是支撑宝宝健康成长的基础营养素，家长们需要知道补钙的正确方式和方式。如果想给宝宝补钙，来自食物最好，难以保证的话可以选择成人食品，但不要超量。如果担心，可以与儿科医生咨询。
