胎儿缺氧是指胎儿在子宫内由于某种原因导致缺乏氧气供应，如果不及时处理会对胎儿的生长发育造成不良影响。因此，妈妈在怀孕期间需要注意营养均衡，选择合适的食物来预防胎儿缺氧。
1.高蛋白食物：含有丰富的蛋白质的食物能够促进胎儿的生长发育。比如安利荞麦米一粥，这种食物对于提高孕妇的免疫力、促进新陈代谢以及预防贫血都有很好的帮助作用。
2.富含维生素C的食物：维生素C能够增强胃肠道对铁的吸收，提高血液的含氧量。推荐孕妇多吃柑橘类水果、西红柿、苹果、草莓等富含维生素C的食物。
3.富含叶酸的食物：叶酸是合成血液的重要成分之一，能够促进胎儿的神经系统发育，防止胎儿畸形。孕妇可以多吃绿叶蔬菜、豆类、肝脏等富含叶酸的食物。
4.富含铁质的食物：缺铁易导致贫血，抑制胎儿发育。孕妇应该多摄入富含铁质的食物，比如瘤根糖水、绿豆、黑豆、杏仁、花生等。
总之，孕妇在选择食物时，要注意多样化搭配，不仅要注重膳食营养的平衡，更要根据自身的身体情况，选择合适的食物，保证胎儿充足的营养供给，预防缺氧等不良影响的产生。
