呛奶是指牛奶或其他液体进入呼吸道而不是食道。这是一种非常危险的情况，如果不及时处理，可能会引起窒息。因此，如果您常常在喝奶时呛奶，那么您应该采取措施来解决这个问题。
以下是您可以尝试的方法：
1.缓慢饮用奶
呛奶的主要原因是饮用速度过快，导致奶进入呼吸道。因此，您应该以缓慢的速度饮用奶。如果您一次饮用过多，导致呛奶的情况，则可以尝试少饮一些，然后再继续饮用。
2.呼吸控制
在喝奶时，您应该控制呼吸，以避免呛奶。您可以采取深呼吸的方式，然后吞咽奶。
3.改变喝奶的姿势
尝试改变喝奶的姿势可能会有所帮助。您可以坐直或者向前俯身喝奶，以便奶更流畅地流入食道。
4.避免冷奶
有些人喝冷奶容易呛奶，因为凉的奶更容易刺激喉部，引起咳嗽或呛咳。因此，尽量避免喝冰牛奶，特别是在餐前。
5.选择易消化的奶
如果您经常呛奶，可以尝试选择一些易于消化的奶制品，如低脂牛奶、豆浆以及优格等。
6.检查饮食习惯
如果您经常呛奶，可能与您的饮食习惯有关。某些食物可以刺激喉咙和气管，导致呛咳。因此，您可以检查您的饮食习惯，并尝试避免这些食物。
总之，呛奶是一种危险的情况，如果您经常出现这种情况，应该立即采取措施解决问题。以上方法可能只是一些基本方法，您可以根据自己的情况进行调整。如果您尝试了这些方法还是无法缓解，建议您及时就医。
