在宝宝1岁左右，我们开始给他们补充维生素D。维生素D有助于钙的吸收，因此它对宝宝的骨骼和牙齿健康至关重要。大多数儿科医生会告诉你，每天需要让宝宝摄入400国际单位(IU)的维生素D，这通常可以通过使用AD滴剂来实现。
那么，当宝宝吃了AD滴剂后，还需要进一步补钙吗？
答案是肯定的。虽然维生素D有助于钙的吸收，但它并不直接提供钙。宝宝需要适量的钙来构建强健的骨骼和牙齿。根据美国儿科学会的建议，一岁以下的婴儿每天需要约210毫克的钙，一到三岁的幼儿需要约700毫克的钙。
接下来，我们需要了解哪些食物富含钙。对于宝宝来说，最好的食物来源是乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶。另外，一些水果和蔬菜中也含有钙，例如菠菜、银耳、橙子和香蕉。此外，有一些宝宝麦片和婴儿食品也含有钙。
如果你的宝宝正在接受母乳喂养，你的身体可能已经提供了足够的钙。但如果你的宝宝是以配方奶为主要饮食，在他达到约六个月大之前他的配方奶是已经添加了适当剂量的钙。之后，你需要通过多样化食物来确保宝宝获得足够的钙。
总的来说，尽管AD滴剂有助于婴儿和幼儿钙的吸收，但他们仍然需要食物来源的钙来建立和维护健康的骨骼和牙齿。在宝宝的饮食中确保他们获得足够的钙非常重要，特别是在他们的生长发育阶段。
