13个月的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，营养需求十分重要。钙是宝宝需要摄取的重要营养素之一，对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育具有至关重要的作用。因此，为保证宝宝身体的健康发展，如何正确补钙是每个家长都应该了解的。
以下是针对13个月龄宝宝补钙的建议：
1. 食物补钙：钙的最佳来源是通过饮食摄入，建议给宝宝食用含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、奶酪、乳清、豆类、杏仁、红枣等。
2. 日晒补钙：阳光可以帮助宝宝身体产生维生素D，而维生素D有助于钙的吸收和利用。因此，在天气晴朗的日子里，将宝宝暴露在阳光下20分钟左右，可帮助宝宝进行钙的吸收。
3. 给宝宝补钙剂：如果宝宝的饮食中不够摄入足够的钙，可以让宝宝补充钙剂，但一定要遵医嘱，按照医生给予的剂量进行补充。
4. 注意钙质吸收抑制：宝宝在吃的同时应多喝水以促进钙质吸收，不要与含有植酸、草酸盐、纤维素等物质的食品同时食用，这些食品会影响钙质的吸收。
总的来说，补钙对于13个月的宝宝来说是很重要的，但是过量补钙也会引起不良反应。因此，家长应该在医生的指导下，科学合理地给宝宝补钙。
