宝宝十个月的时候，处于成长发育的关键期，钙是关键性的营养素之一。 钙对于宝宝健康成长和骨骼发育十分重要。 正确的补钙方法可以保障宝宝的健康成长。
宝宝每天补钙量应根据其年龄和体重来确定。 根据婴幼儿食品营养素参考摄入量，每天需要摄入大约500-600毫克的钙，以满足宝宝的生长发育需求。宝宝需要从食物中获得足够的钙，并在必要时使用人工钙补充剂。
在十个月大宝宝膳食中，“钙丰富食物”是指含有钙量较高的牛奶奶粉、芝士、优酪乳、酸奶等乳制品，豆腐、小鱼干、虾皮、带鱼、小龙虾等海藻类食物。各类果蔬鲜叶子菜、鸡蛋和肉类，均是钙来源之一。 特别要注意的是，需要注意到钙的摄取并不是越多越好，应在适当的情况下，合理地引入钙质食物 ，以及在宝宝的需求上，正确搭配餐食。
如果您担心宝宝摄取的钙不足，您也可以选择添加人工钙补充剂，特别是在宝宝患有佝偻病或者其他骨骼代谢异常疾病的情况下。人工钙补充剂应该根据医生或者营养师的处方来服用。
总之，宝宝在十个月大的时候，肯定是需要摄入足够的钙来促进其骨骼的健康发育。家长们应该通过科学合理的方式来给宝宝提供足够的钙营养果蔬和其他食物，以满足宝宝的钙需求。同时，在必要的时候，可以使用人工钙补充剂来提供宝宝在生长发育期间需要的额外钙。
