八岁宝宝是儿童时期重要的成长阶段，需要足够的钙来支持骨骼生长和骨密度的积累。钙是构成骨骼的主要成分，而骨骼的健康需要适量的钙。由于八岁宝宝目前处于青春期前期，骨骼生长速度较快，吸收利用钙的能力也相对较好，因此需要适量的钙来维持骨骼健康。
具体来说，八岁宝宝每天需要摄入的钙量约为800毫克。这个数量可以通过多种方式获得，如食物和补充剂。
食物是最主要的获得钙的途径。许多食品都含有丰富的钙，并且它们是宝宝日常饮食中的基本组成部分。一些富含钙的饮食包括牛奶、酸奶、干酪、豆腐、绿叶蔬菜、坚果和鱼类等。宝宝每天食用这些食品的数量是不同的，因为他们的食欲和消化能力也不同。但是，作为大人的家长，您可以通过计算儿童每天摄入的这些食物的份量，来确保他们每天获得足够的钙。
此外，钙也可以通过补充剂来摄入。如果您认为宝宝的饮食中缺乏钙，或者宝宝因特殊情况（如乳糜泻）无法从食物中吸取足够的钙，那么补充剂是一种好的方式来满足他们的需求。不过，在补充剂中补充钙之前，应该请教医生的意见。
总的来说，让八岁宝宝摄入足够的钙对他们的健康发展非常重要。母亲应该保证他们的饮食选择富含钙的食品，监督孩子按照每天需要的数量摄入。同时，还应监测他们的身体状况，并在必要时请教医生的建议。
