宝宝三岁后，为了维持骨骼健康发育，每天摄入足够的钙质十分重要。但是宝宝的胃肠道功能还未完全发育成熟，很多常规的钙补充方法（如饮用牛奶）可能会引起肠胃不适，因此家长们需要注意选择正确的补钙方法。
以下是宝宝三岁后怎么补钙的好方法：
1.多晒太阳：太阳能够帮助人体形成维生素D，而维生素D有助于促进人体对钙的吸收，这就需要让宝宝多晒太阳，每天晒15至20分钟即可。
2.食用奶制品：整齐成长期的宝宝需要摄入足够的蛋白质和钙质，奶制品是提供这些营养的最佳来源之一，包括牛奶、酸奶、奶酪等。家长最好避免食用过多的过甜的奶制品，以免影响宝宝的食欲和口感。
3.多食水产品：水产品（如鲑鱼和沙丁鱼）富含维生素D和钙质，并且还是优质蛋白质的来源，能够帮助儿童建立健康的骨骼。
4.适当补充钙剂：在保证日常膳食中足够钙质的条件下，家长可以在医生的建议下给宝宝适当的补充钙剂，尤其是那些果汁型的钙补充剂。
总之，宝宝三岁后补钙不是难事，需要家长们选择正确的补钙方法、饮食搭配控制以及适当补充钙剂等措施。重要的是，家长应该多了解相关知识，根据宝宝的实际情况进行调整和控制，建立健康的饮食习惯。
