宝宝的骨骼生长发育需要大量的钙质来支撑，因此补钙是儿童营养补充中非常重要的一项。在儿童一岁之后，应该逐步转换到人体所需的各种营养素。以下是一些适合一岁多点宝宝的补钙食物：
1. 奶制品：酸奶、奶酪、牛奶等都是富含钙质的食品，可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯。尽量选择新鲜的、不含添加剂的奶制品给宝宝食用。
2. 鱼肉：鱼肉富含钙质，同时也有助于增强宝宝的免疫力。适度地给宝宝食用一些鱼肉，对身体健康非常有好处。
3. 果蔬类：如西兰花、菠菜、芹菜、菜花、柿子椒等绿色蔬菜，富含钙质，可以通过食用蔬菜来增加钙质的摄入量。
4. 豆制品：豆腐、豆腐干等豆制品，也是非常有营养的补钙食品。
5. 海产品：海产品中含有海藻、螃蟹、虾、贝壳等钙质成分，也适宜适量食用。
补钙还应注意以下几点：
1. 饮用的水质应该清洁纯净，孩子喜欢喝含咖啡因的饮料或可乐，不利于钙的吸收，应该避免。
2. 家长在给孩子补钙的同时，还要注意坚持让孩子进行户外运动，增加日光照射时间，有助于孩子更好地吸收钙质。
总之，饮食调节是补钙的主要方法之一，健康均衡的饮食才是孩子最理想的补钙途径，爱护孩子的健康需要家长们精心呵护。
