婴儿总睡不沉的原因有很多，其中包括：
1.生理原因：婴儿的睡眠周期比成人的要短，一般是45分钟左右，而成人的睡眠周期则是90分钟左右。这意味着婴儿会在睡眠周期结束时轻微地醒来，然后再次入睡。这种睡眠模式是正常的，不需要担心。
2.环境原因：婴儿对环境的敏感度比较高，即使是轻微的噪声、光线或气味也可以影响他们的睡眠。如果宝宝在是在嘈杂的环境中或者白天睡觉时被噪音或者光线吵醒，就会影响睡眠质量，导致睡眠不深。
3.健康原因：婴儿可能会遭受各种健康问题，例如：鼻塞、肚子痛、牙齿发育等，这些问题会导致他们难以入睡或者频繁醒来。此外，婴儿可能会在夜间经历醒来喂奶的过程，这也会打断他们的睡眠。
4.睡眠习惯：婴儿的睡眠习惯可能会影响他们的睡眠质量。例如，如果婴儿在床上摇来摇去或者依赖安抚奶嘴等，就会影响他们的睡眠状态。
总之，在确定婴儿睡眠问题的原因时，父母需要首先了解一些基本的睡眠知识，然后观察宝宝的睡眠特点，找出最可能的原因，并尝试针对性地解决问题。最重要的是，父母应该给宝宝提供一个舒适、安静的睡眠环境，保持固定的睡眠时间和作息习惯，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，这样就可以让宝宝享受更充足、稳定的睡眠。
