对于出汗手冷的宝宝，可以通过饮食来补充身体所需的营养。以下是几种适合宝宝的食物：
1. 海参：海参富含蛋白质、钙和磷等营养成分，能促进身体的新陈代谢，增加免疫力和抗疲劳能力，同时也能改善皮肤干燥、发黄等问题。
2. 鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于增强宝宝的免疫力和体力。此外，鸡肉中还含有一种能够缓解乏力的物质，能够帮助宝宝恢复体力。
3. 芝麻：芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，可以增强宝宝的免疫力和抗疲劳能力。可以将芝麻磨成粉状或制成芝麻糊，给宝宝食用。
4. 桂圆：桂圆有温中益气、补血安神的功效，对于虚寒体质的宝宝尤为适宜。可以将桂圆煮成桂圆红枸杞茶，给宝宝饮用。
5. 黄豆：黄豆中富含蛋白质、钙和铁等营养成分，对于宝宝的生长发育和免疫力提升有很好的帮助。可以将黄豆磨成粉状，加入面粉中制作食品，如黄豆面包、黄豆米粉等。
除了上述食物外，宝宝还需要注意适度营养摄入，避免食用过多的冷饮、油炸食品和高糖食物。同时，要保证宝宝充足的睡眠和运动，保持良好的生活习惯，才能保持身体健康。
