在孕期，准妈妈需要关注的问题很多，其中一项就是保障胎儿健康。为了减少宝宝的毒素负荷，哪些食物能帮助清除胎儿体内的毒素，让胎儿更健康呢？
1. 高纤维食品：高纤维的食物，可以吸附身体内的有害物质，并排出体外。比如豆类、蔬菜、水果、全麦等。
2. 富含蛋白质的食品：如豆腐、鸡肉、瘦肉等。蛋白质不仅可以帮助清除毒素，还能从肝脏中排出废物。
3. 富含钾的食物：如香蕉、荔枝、苹果、橙子等。钾能促进体内的代谢，有助于清除废物和减少肝脏负荷。
4. 食用谷类：如糙米、燕麦等，谷类富含多种营养素，能增强身体的代谢功能，促进排出体内废物。
5. 酸奶：酸奶中富含有益菌，可以提高肠道内有益菌的数量，有助于预防体内毒素的积累。
总之，准妈妈在孕期里，应该避免食用辛辣、暴食、化学添加剂等不良食物，多吃富含营养的天然食品，保障胎儿健康。如果你有不安全的食品疑虑，请咨询医生。
