七个月宝宝需要自己补钙，但是补钙的方式和成人是不一样的。七个月的宝宝正处于骨骼发育的关键期，缺乏钙会导致骨骼发育不好，甚至会出现佝偻病等疾病。因此，家长需要保证宝宝每日的钙摄入量。
首先，从宝宝的饮食方面来增加钙的摄入量。宝宝吃的食物中应当包含丰富的钙质食品，如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、鸡蛋、鱼、海鲜、豆腐、菜花等。此外，也可以给宝宝补充含钙高的宝宝配方奶粉，以满足宝宝的钙需求。
另外，家长还要注意维生素D的摄入。钙和维生素D是一对好搭档，只有两者同时摄入才能最大限度地发挥其功能。维生素D能够促进钙的吸收和利用，而缺乏维生素D会导致身体不能充分利用摄入的钙，最终影响生长发育。因此，在宝宝的饮食中应该适当补充含丰富的维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、奶油等。
此外，家长还需注意孩子的日常运动情况。运动能够促进骨骼的发育和强壮，在运动的过程中也能够促进钙的吸收和利用。可以鼓励宝宝多进行户外活动，如爬爬、蹦蹦、跑跑等，增加宝宝的运动量。
最后，做好日常的营养调配，保证宝宝摄入的各种营养物质平衡。七个月的宝宝还需要多次喂奶，特别是在晚上，当宝宝睡觉时，钙的流失速度也会加快，需要及时的喂宝宝奶来补钙。
总之，七个月宝宝需要自己补钙，并且应该加强日常饮食的调配，让宝宝摄入更多的钙和维生素D，增加宝宝的长高概率，同时也要注意宝宝的日常运动和睡眠情况。只有做到这些，才能为宝宝的健康成长打下稳固的基础。
