维生素D3是一种脂溶性维生素，它负责调节人体钙的吸收和代谢，维持骨骼健康，促进免疫系统的正常运作。对于宝宝来说，维生素D3同样非常重要，因为他们的骨骼和免疫系统都处于快速发育的阶段，需要足够的维生素D3来支持。
宝宝可以从日常饮食中获得维生素D3，例如鱼类、蛋黄、肝脏等，但这些食物中含量较少，很难满足宝宝每天所需的摄入量。此外，宝宝的晒太阳时间也很有限，无法获得足够的维生素D3，因此，营养专家经常建议宝宝补充外源性的维生素D3。
对于一个健康的，没有特殊状况的宝宝，维生素D3补充量应由医生根据宝宝的年龄、体重和所在地区的日照情况制定。通常，一岁以下的婴儿每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D3，而一岁到三岁的幼儿每天需要600-1000国际单位（IU）的维生素D3。如果宝宝出生后未接受过维生素D3补充，建议在医生的建议下开始补充维生素D3。
补充维生素D3的形式多种多样，包括口服液、滴剂、口服片等。建议选择质量可靠、添加剂少的产品，并按照说明书上的剂量给宝宝服用。需要注意的是，长期大量服用维生素D3可能对身体造成负面影响，因此务必在医生的指导下进行。同时，宝宝的饮食也应丰富多样，以保证营养均衡。
综上所述，维生素D3对于宝宝非常重要，合适的补充可以帮助宝宝维护骨骼健康、增强免疫力。在补充的过程中需要根据年龄、体重、地域等因素制定适当的剂量，并在医生的指导下进行。
