十四天宝宝是新生儿中的一种，由于胎儿在母体内发育时，是通过母体的血液循环、摄取母亲的营养来生长发育的。因此，新生儿十四天之内需要更多的营养和能量来维持生长发育和身体功能正常运转。
其中，钙是宝宝骨骼和牙齿生长的重要营养元素，缺乏钙会导致骨质疏松、易骨折等问题。所以在十四天的宝宝吃什么补钙呢？
1. 母乳或人工配方奶
母乳或人工配方奶是宝宝最主要的食品，这些奶类中已经添加了足够的钙质来满足宝宝的需要。母乳中含有丰富的钙元素，并且含有丰富的营养物质，能够提供宝宝所需的维生素和矿物质。
2. 绿色蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜和豆制品是钙的良好来源，这些食品中含有大量的钙元素，并且富含其他营养物质。比如菠菜、豆腐、豆浆等等。
3. 柿子椒、紫菜和板栗
柿子椒、紫菜和板栗等食品中，也含有钙质，可以为宝宝对身体的发育起到积极的营养作用。建议宝宝在辅食阶段可以添加适量这些食品。
总之，十四天宝宝吃什么补钙，主要是通过母乳或奶粉来摄取足够的营养。在辅食阶段逐渐添加一些绿色蔬菜和豆制品可以起到补钙的作用。此外，家长还需注意宝宝的运动，增加宝宝吸收营养的机会。
