6个月的婴儿处于生长发育的关键时期，足够的钙摄入对宝宝的健康非常重要。澳洲国家营养指南建议，6个月至12个月的婴儿每天需要至少 260 毫克的钙。 究竟应该如何补钙呢？以下是一些补钙的方法：
1. 母乳喂养能够提供绝大部分的宝宝所需要的钙。如果宝宝正在母乳喂养，宝妈需要保证自己的营养摄入量，以及晒太阳的时间，增加维生素 D 的摄入。
2. 婴儿配方奶粉是另一种提供足够钙摄入的良好选择。但是需要注意的是，配方奶粉与母乳相比，钙的吸收率较低，因此需要在配合添加含有维生素 D 的辅食，或晒太阳。
3. 给宝宝食用富含钙质的食物，如乳制品、芝麻糊、鱼类等。但是需要注意，有些食物对婴儿肠胃会造成不适。如乳制品要选择低脂牛奶、酸奶等，尽量避免过多添加糖分。
4. 无论宝宝是母乳喂养还是人工喂养，都需要增加维生素 D 的摄入。宝宝的皮肤晒太阳是产生维生素 D 的最好方法， 但是需要控制在早上或傍晚阳光弱的时段，避免晒伤。
总之，钙是婴儿骨骼健康的重要因素，需要日常合理的摄入。但是也需要注意，过量的钙摄入也会对宝宝的健康造成影响。家长应该根据自己孩子的实际情况，合理摄入足够的钙。
