大家都知道，宝宝的骨骼和牙齿是需要钙来构建的，因此钙对于宝宝的生长发育至关重要。但是对于很多新手妈妈来说，关于宝宝补钙的正确定位还缺乏一些科学依据，尤其是宝宝能不能和奶同服这一问题。
首先，我们需要知道的是在奶中富含的是钙的前体物质，即钙离子可以在乳汁中发生配合反应，形成贡献。而乳糖则促进了钙的吸收和利用。因此，奶是一种非常优秀的钙源，宝宝的日常钙需要量的70%左右可以通过奶和其他乳制品来补足。但是，关于宝宝补钙能不能和奶同服的问题，我们需要注意以下几点。
1. 宝宝需要的钙的摄入量会随着年龄的增长而不同。比如对于0-6个月的婴儿，每天所需的钙为210毫克，而到了12个月宝宝每天所需的钙为700毫克。
2. 钙吸收需要辅助物质。除了奶中的乳糖之外，维生素D也是促进钙吸收的重要因素。
3. 钙的摄入应当分散在不同的进食时间，不要集中摄入以免影响吸收。因此，如果宝宝直接在饭后喝一杯牛奶的话，可能并不是最好的选择。
综上所述，宝宝可以和奶同服，但我们需要注意一些细节问题。首先，我们需要控制好奶的摄入量，根据宝宝各个年龄阶段的需要来逐渐调整。其次，尽量让宝宝补钙的时间分散在多个饮食时间，而不是一次性摄入。如果能够在宝宝的饮食中加入海产品、豆类、谷物、新鲜蔬菜这些富含钙的食品，就能提高宝宝的钙的吸收效率，以便更好地支持宝宝的生长发育。最后，如果宝宝的身体存在缺钙问题，那么需要请教医生的意见进行综合治疗，以免出现其他不必要的问题。
