首先，要确定宝宝出汗的原因。宝宝出汗的原因有多种，例如天气炎热、运动、发热、吃辣食物等。针对不同原因，采取不同的措施可以缓解或解决出汗问题。
1.保持室内空气流通，控制温度。温度过高时，孩子的出汗量会增加，同时也会引起口渴、疲乏等不舒适症状。因此，可以在室内安装空气净化器和加湿器，保持空气清新湿润。
2.注意宝宝的饮食。宝宝食物应清淡，以米粥、清淡蔬菜、水果为主，避免吃辣、油腻、过于刺激性的食物。饮食调理可以降低宝宝的身体代谢率，降低出汗量。
3.组织宝宝适度的体育锻炼。适当的体育锻炼有助于提高宝宝体质，增强免疫力，缓解压力等，也可以减少宝宝出汗的次数和量。
4.定期给宝宝洗澡。宝宝出汗多，容易导致皮肤细菌滋生，产生异味，加重皮肤负担。因此，定期给宝宝洗澡，保持皮肤清洁和健康。
5.避免使用过多的热水袋和保暖措施。过多的保暖措施会增加宝宝出汗的次数和量，应根据宝宝的不同体质，选择合适的保暖措施。
总的来说，宝宝两岁时总出汗，可以采取上述措施进行调理和解决。如果情况较为严重，建议及时就诊，排除疾病等其他潜在问题。通过科学的饮食、合适的运动、以及适当的保暖措施，可以帮助宝宝缓解或解决出汗问题，让宝宝更健康、更快乐。
