孕中期是孕妇的关键时期，孕妇在这个时期需要更加注重饮食的营养和健康，把胎毒排出体外是必不可少的。那么孕中期吃什么可以去胎毒呢？下面一起来了解一下。
1. 喝足够的水：不论在孕中期还是其他时期，足够的水分摄入都是非常重要的。水可以帮助身体代谢废物，加速身体的新陈代谢，有助于排出胎毒。
2. 多吃水果：水果不仅含有丰富的纤维素和维生素，同时也含有丰富的水分和天然的抗氧化剂，能有效地排除体内毒素。
3. 多吃蔬菜：蔬菜不仅能够提供多种维生素和矿物质，同时含有丰富的纤维素，在孕中期注重吃蔬菜可以很好地帮助代谢体内毒素。
4. 多吃含有钙、铁的食物：孕妇在孕中期需要补充足够的钙和铁，钙可以促进骨骼的发育和保持母体骨密度，铁则可以帮助补充孕妇体内的血液，同时也能帮助身体代谢废物。
5. 把握住食物的搭配：孕中期的饮食要科学搭配，不要暴饮暴食，尤其是高脂肪、高热量、高糖分的食物要少吃，可以多食用蛋白质和低热量、高营养的食物。
总之，在孕中期，孕妇需要注意饮食均衡、健康，适当增加运动，也可到专业的健身房或者学校，进行孕妇瑜伽等运动，随着时间的积累，孕妇体内的胎毒也会逐渐排出。
