出汗是人体代谢及体温调节的一种自然反应，宝宝出汗多并不一定是病理性的，但若宝宝的出汗太多，并且出汗量常常都比较大，可能会造成营养的损失，因为较高的出汗量会导致锌等重要元素的流失，如果宝宝缺锌，则需要补锌。
锌是人体必需的微量元素之一，它是许多酶的组成部分，参与人体多种重要代谢过程，如儿童的生长发育、免疫调节、脑部发育等都与锌紧密相关。同时，锌还可以改善人体的免疫力，增强抗病能力。
因此，如果宝宝出汗多而且频繁，可以考虑补锌。具体的补锌方式有以下几种：
1. 饮食补锌
提高宝宝饮食中的锌含量，可以食用一些富含锌的食物，如肉类、海鲜类(如虾、蟹、贝类)，还有一些动物肝脏和糖类。同时植物类的食物如豆腐、黄豆、白萝卜、紫菜等中也有相应的锌含量。但是宝宝吃的量相对较小，需要保证每餐饮食中锌的摄入量。
2. 补锌剂
医生会根据宝宝年龄、身高体重等情况推荐合适的补锌剂、用量和补锌方法。孕晚期及婴幼儿期儿童一般需要加强补锌，可喝补锌液或者吃补锌片，最好在医生的建议和指导下选择口服锌盐补充品。
3. 注意锌与其他营养素的相互作用
宝宝补锌时同样要注意锌与其他营养素的相互作用，例如钙、铜等，因此最好请医生说明用量和补锌的具体情况。
总之，在补锌的过程中，为了确保补锌剂的安全性和有效性，建议家长在医生的指导下进行合理的维生素和微量元素的补充，养成良好的生活习惯，合理搭配食物，以达到物理和免疫系统的抵抗力的平衡。通过科学合理的喂养，保障宝宝的健康成长。
