宝宝的骨骼发育在1岁后进入了快速生长期，因此补钙对于宝宝的健康发育非常重要。在家庭生活中，可以从宝宝饮食入手，选择一些富含钙质的食物来进行补充。
1. 奶制品
奶制品是宝宝最主要的钙质来源之一，比如奶粉、鲜奶、酸奶等。建议家长选择含有DHA、Ara等营养成分的奶粉，这些成分有助于宝宝的身体发育。
2. 蛋类
蛋类也是富含钙、多种营养物质的食物，不过宝宝最好不要食用生鸡蛋或半生鸡蛋。可选择蛋黄煮熟后给宝宝吃，因为蛋黄富含维生素D，有助于钙的吸收。
3. 骨头汤
骨头汤富含钙、胶原蛋白等营养成分，对宝宝的骨骼生长有很大的帮助。家长可以选择放一些鸡骨或猪骨等，慢慢熬制成汤，再加入其他一些蔬菜等食材给宝宝食用。
4. 海鲜
海鲜中富含钙、蛋白质、铁、锌等多种营养成分，比如虾、螃蟹、鱼等。不过要注意，一些海鲜可能会引起过敏等问题，家长需避免给宝宝食用。
总的来说，除了上述四类食物，还有一些蔬果也富含钙质，比如芝麻、豆类、菠菜、花菜等。家长可以根据宝宝的口味和健康需求，合理搭配饮食，为宝宝提供充足的营养和钙质。同时，家长还可以带宝宝在户外活动，接受阳光照射，帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和利用。
