维生素D和鱼肝油都是宝宝所需的营养素，但它们的作用和来源略有不同，因此是否需要同时补充需要根据情况而定。
维生素D是帮助人体吸收钙质的重要营养素，对于婴幼儿尤其重要，因为他们的骨骼生长迅速，需要充足的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育。对于足够晒太阳的健康宝宝，维生素D可以在皮肤接受太阳紫外线的照射时被合成。但在阴雨天气或者太阳光照不足的地区，或者婴幼儿没有足够的户外活动时间，维生素D不容易得到足够的摄入，因此需要补充维生素D口服剂。
鱼肝油是富含优质维生素D来源的食物，同时也富含omega-3脂肪酸，对于宝宝的智力和视力发育同样有好处。但是，鱼肝油也是含有较高量的维生素A，长时间过量摄入维生素A容易导致中毒现象，对于婴幼儿而言更是要格外注意。因此，如果孩子已经接受了足够晒太阳的照射，同时也能够摄入丰富的鱼类蛋白质，那么宝宝仅需维生素D的口服剂即可。而如果宝宝生活在日照少，饮食中缺乏鱼类蛋白质的环境中，则可以额外考虑适当补充鱼肝油提高宝宝的能量水平。
需要注意的是，无论是维生素D还是鱼肝油，都需要按照医生建议的剂量来给孩子使用。虽然它们是宝宝所需的重要营养素，但在不同的生长阶段、性别和体重等因素下，所需的剂量也会有所不同。因此，在给宝宝补充营养时，要根据孩子的具体情况和医生的建议来考虑，以保证宝宝能够得到身体所需要的恰当数量的营养素。
