钙是人体必需的营养物质之一，对于宝宝而言尤为重要，因为它是骨骼发育所必需的成分。然而，有些宝宝可能因为吸收不良等原因，钙摄入量较低，这时就需要通过一些方法来补钙。那么，能量少的宝宝怎么补钙呢？
1. 多晒太阳
身体会通过紫外线制造维生素D，维生素D能促进钙吸收，因此宝宝需要充足的阳光。不过，直接暴露在阳光下容易引起宝宝的皮肤受损，因此需要控制阳光的照射时间和强度。在早晨或傍晚阳光较弱的时候，可以让宝宝在户外活动，并注意防晒。
2. 合理搭配饮食
宝宝的饮食应该均衡搭配，其中含有丰富的钙质食品。例如，牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、菜类等都是富含钙的食物。但由于能量少的宝宝需要低脂肪的食物，因此在选择食物时要注意。
3. 富含钙的营养品
钙是一种营养物质，可以通过营养品等途径进行补充。但是，宝宝使用营养品应该依医嘱和药师指导，保证补充的钙质是安全和有效的。
4. 运动促进钙吸收
适量的运动能促进血液循环，有利于促进钙吸收，同时也有助于骨骼生长和发育。但是宝宝的运动量应该适度，过度运动会导致宝宝消耗过多的能量，反而容易影响钙的吸收和利用。
在为宝宝补钙的过程中，父母应该积极配合，合理掌握时间和方法，确保宝宝的健康成长。
