胎监是孕妇在怀孕期间进行的一种监测胎儿情况的方法。在胎监过程中，我们主要需要了解胎儿的胎心率情况。那么，如何正确的读取和分析胎心率呢？
首先，我们需要准备好一个胎心监测仪，将监测仪上的胎心探头放置到孕妇的腰部位置，每次监测的时间一般在30分钟左右，并且需要在孕妇大约30~60分钟后开始进行。
其次，胎心率的正常范围为每分钟120-160次，如果胎心率高于160次/分钟或低于120次/分钟，则需要注意观察。 多测几次，如果仍然高或低，就需要及时与医生联系，并接受专业诊断和处理。
最后，除了胎心率，还需要关注胎儿宫内的运动情况和宫缩的情况。如果胎儿出现宫缩或宫缩过于频繁，也需要及时与医生联系。
需要提醒的是，即使孕妇进行胎监发现有异常情况，也不能慌张，要及时就医并接受医生的指导和处理。同时，孕妇在平常的生活中也需注意休息，保持愉悦心情，不要经常熬夜、劳累过度等情况，以保障胎儿的健康生长。
