维生素对于婴幼儿健康的重要性不言而喻，但是过量补充却可能造成健康问题。根据世界卫生组织的建议，2岁以下婴幼儿每天补充的维生素A、D、E、K和B族维生素应该控制在一定范围内。
2岁以下婴幼儿每天需要的维生素A应该控制在400 ~ 500 IU（国际单位）之间，维生素D在400 IU之内，维生素E在3 ~ 5毫克之间，维生素K在5 ~ 10微克之间，B族维生素的需求视具体种类而定。
当然，2岁以下婴幼儿膳食中应该尽可能包含丰富的维生素，而不是依赖维生素片或维生素口服液来补充。如果宝宝的膳食中已经足够摄入足够的维生素，那么吃维生素片或口服液反倒可能会导致维生素过量。
最好的方法是将参考摄入量作为一个指标，每次给宝宝补充维生素时注意量的控制。当然，如果宝宝身体出现不适，应该立即停止补充维生素并到医院检查。
