对于一岁的宝宝，补钙非常重要，因为钙是构建他们身体骨骼的重要营养素。虽然绝大多数的孩子在饮食中可以获得足够的钙，但是有些孩子可能因为一些原因而需要额外进行钙的补充，例如是否母乳喂养、是否过早断奶、是否出现了牙齿过早磨损等情况。
对于一岁的宝宝，可以通过均衡营养的饮食来进行钙的补充。主要的钙来源包括奶制品、坚果、绿叶蔬菜等。在食物中，能够提供更易吸收的钙有：酸奶、奶酪、豆腐、鱼类等。当然，父母在添加钙的时候，应该注意孩子的饮食搭配和饮食习惯，避免出现营养不均衡或者过度补充钙过量的情况。
此外，有些钙补充剂是适合儿童的，有些维生素 D 也能帮助孩子吸收钙，但这样做应该在医生或儿科专家的建议下进行，并且必须要是控制好补钙剂的用量，避免因补钙过多而引起不良反应，例如胃肠道问题、口味过重等。
总之，对于一岁的宝宝，长期进行钙的补充是可行的，但必须是根据宝宝的具体情况来选择最合适的方式进行，并且要注意食物搭配和用量的问题，也要在医生和专业人员的指导下进行。
