当宝宝发烧时，许多家长都希望采取一些物理降温方法，以缓解宝宝的不适症状。但是在采取这些方法时，必须非常小心，以确保宝宝的安全和健康。
以下是一些可供家长尝试的物理降温方法：
1. 使用温水海绵擦洗：将一盆温水和一个海绵放在宝宝旁边。使用刚刚滤干的海绵轻轻擦拭宝宝的额头、手脚和背部。这将有助于将热量从宝宝的皮肤表面移走，并缓解宝宝的不适感觉。需要注意的是，擦拭的频率和压力都要适度，以避免刺激宝宝的皮肤。
2. 用凉水擦拭：将干净的水湿布放在宝宝的额头上，每隔几分钟更换一次。这可以帮助降低宝宝的睡眠中枢温度，并减轻宝宝的发热症状。需要注意的是，不要将水湿布放在宝宝的脖子上，以防止宝宝呛咳。
3. 给宝宝洗澡：宝宝可以在温水中洗澡，此方法可以帮助宝宝体温降低。但是，洗澡前需试用体温计测量宝宝的体温，确保宝宝的体温在38℃以下。洗澡时水温要保持在37℃左右，每次洗澡时间不宜过长，以免影响宝宝的健康。
4. 给宝宝喝凉水：在宝宝发烧时，要经常喂宝宝喝水，以补充宝宝流失的水分，喝水也有良好的物理降温效果。适量喝水不会给宝宝带来太大不适感，也不会影响宝宝的身体机能。但是，不要让宝宝喝太多凉水，以免引起腹泻。
总之，当宝宝发烧时，家长可以采用一些适当的物理降温方法缓解宝宝的不适症状。但是需要注意，不要过度降温，以免影响宝宝的健康。在采取任何降温方法之前，一定要咨询医生或者儿科医生建议，以确保宝宝的健康和安全。
