一岁宝宝吃维生素C，如果按照正确用量使用，通常不会有明显的副作用，但过量使用会引起一些不良反应。
1. 胃肠道不适：过量服用维生素C，可能会引起腹泻、腹痛、恶心等胃肠道不适症状。这是因为维生素C在消化道内无法完全吸收，过多维生素C会让肠子产生温和的刺激性，导致胃肠道不适症状。
2. 抑制铁的吸收：过量服用维生素C，会抑制肠道对铁元素的吸收。这可能会导致铁缺乏性贫血等问题。
3. 过敏反应：少数宝宝可能会对维生素C产生过敏反应，如皮疹、荨麻疹、呼吸急促等。
4. 单一维生素摄入：长期服用高剂量的维生素C，可能会导致其他维生素的摄入不足，严重影响白细胞的免疫功能，甚至会影响到宝宝的成长发育。
5. 对牙齿的影响：长期过度摄入维生素C，可能会抑制牙齿依赖的生理过程，导致牙齿变脆、龋齿等问题。
因此，为了避免上述副作用，家长应该注意以下几点：
1. 准备好正确的剂量：家长应该向医生咨询，得到专业建议，确定宝宝的维生素C剂量。
2. 选择高品质的维生素C：家长应该选择高品质、信誉好的维生素C品牌，避免购买假冒伪劣产品影响宝宝的健康。
3. 适时适量的服用：家长应该注意适量服用维生素C，不要滥用或者过度服用。
4. 观察副作用：家长应该密切关注宝宝服用维生素C后反应，如果出现副作用，需要及时停药并咨询医生。
总之，适量的维生素C摄入有益健康，但需要家长合理使用，不盲目服用。如果宝宝出现不适，需要及时就医。
