豆浆是一种来自大豆的植物性饮料，因为含有较高的钙、蛋白质和多种维生素，因此豆浆一度被认为是一种不错的补钙食品。然而，这个想法是错误的。
首先，豆浆中的钙含量相对较低。豆浆中大约含有每100克60毫克的钙，相比较成人一天所需的摄入量1000毫克，宝宝的需求更大，很难凭借豆浆来满足他们的钙需求。相比之下，鱼类、蛋类、奶类等食物中的钙含量更高，对于儿童骨骼健康有更好的支持作用。
其次，豆浆中的植酸含量过高，植酸是大豆皮等部位的主要成分，能够与钙及其他矿物质形成结合物，进一步降低了豆浆中钙的有效吸收率，尤其是对于儿童和老年人这样的人群，抑制钙的吸收利用后果更为严重。
最后，豆浆中的蛋白质易导致孩子过多的粘稠感受，对孩子肠道的刺激过度导致更容易或者甚至是增加肠胃负担等。
虽然豆浆既便宜又方便，但不建议将豆浆作为宝宝的补钙食品。相反，建议在宝宝的饮食中增加牛奶、酸奶、植物奶、鱼类等富含钙质的食品，以帮助宝宝获得足够的补钙营养。同时，还需要注意适当的户外运动，增加宝宝自然获得阳光下维生素D的机会，促进宝宝骨骼的健康发展。
