四岁的小宝宝正处在生长发育的阶段，钙是构成骨骼和牙齿的重要组成部分，有助于骨骼强壮。因此，给四岁的小宝宝提供充足的钙是非常重要的。以下是一些四岁小宝宝可以食用的富含钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶、奶油、冰激凌等都是含有丰富钙质的食品。牛奶是最常见的补充钙质的食品之一，每天给小宝宝喝500-600毫升牛奶就可以满足他们的钙需求。
2. 豆类：大豆、红豆、黑豆、绿豆等豆类食品也含有丰富的钙质，且富含蛋白质和维生素，有利于小宝宝的发育。可以将这些豆类食品煮成豆浆，加入适当的糖或蜂蜜，做成小宝宝喜欢的口味。
3. 蔬菜：菜花、芹菜、菠菜、白菜等蔬菜也是富含钙质的食品，特别是新鲜的蔬菜更加有利于钙的吸收。可以将这些蔬菜搭配一些其他的食品，如土豆泥、米饭等。
4. 海产品：鱼、虾、蟹等海产品也是含有较丰富的钙质的食品，而且也含有高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸等营养成分。可以将这些海产品烤、煮、蒸等多种方式制作，让小宝宝食用更加丰富多样。
总之，给四岁的小宝宝提供充分的钙质非常重要，可以通过各种食品为小宝宝大量补充钙质。在给小宝宝提供钙质的同时，也要注意搭配其他的膳食营养素，让小宝宝的饮食更加平衡。并且还需定期带小宝宝进行体检，及时发现和解决任何生长发育问题。
