七岁的宝宝晚上发烧是家长最担心的问题之一，如何迅速降低宝宝的体温，减轻宝宝的不适感，成为了每位家长必须掌握的技能。
首先，要了解宝宝发烧的原因，发烧是身体对抗病原体的一种自我保护反应，随着病菌或病毒排出体外，体温就会逐渐回落。
其次，尽可能了解宝宝的病情，去除引起发烧的原因。如果宝宝伴有咳嗽、流鼻涕等感冒症状，可配合医生开的药物及时治疗。如果宝宝嗓子红肿、咽喉疼痛等，可用温盐水漱口缓解不适。如果宝宝感到乏力、食欲不振，要勤喝温开水，保证充足的水分摄入，以帮助排除体内毒素，促进宝宝体内环境的平衡。
第三，根据宝宝的体温情况，采用适当的降温措施。如果体温超过38℃，可以采取物理降温，如用温水浸湿一条毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、胳膊、腿部等散热区域，也可以用冷水毛巾敷在宝宝的额头、颈部等部位，注意不要让宝宝着凉。如果宝宝的体温超过39℃，可以使用退烧药物，但要根据医生开的药品和剂量，切勿盲目用药。
最后，要注意观察宝宝的病情变化，及时就医。如果宝宝的体温持续走高，伴随有呕吐、腹泻、烦躁不安、抽搐等症状出现，要立即就医，排除重症疾病的可能。
总之，七岁的宝宝晚上发烧需要家长细心呵护，合理护理，让宝宝尽快恢复到健康状态。
