维生素是人体必需的营养素之一，包括维生素A、B、C、D、E和K等。人体无法自主合成，只能靠饮食或营养补充品提供。适量的维生素摄入对身体健康和免疫力都非常重要。那么几岁宝宝吃维生素好呢？
一般来说，4-6个月的婴儿可以开始吃维生素D。这是因为婴儿的皮肤在日晒下无法有效合成足够的维生素D，而维生素D对婴儿的骨骼生长非常重要。建议在每天日常喂奶4-6个月的婴儿补充400IU的维生素D。
1岁以后，宝宝可以在食物中获得足够的维生素。然而，有些宝宝的食物偏好不均衡，或者他们可能不喜欢某些富含营养素的食物。此时，就需要保证宝宝每天摄取适量的维生素。宝宝最好从综合的儿童多维维生素中获得足够的维生素。6-12个月宝宝建议每天摄取400多膳，1-3岁的宝宝需要每天摄取500-600多膳的维生素。
总体来说，在宝宝成长发育的前两年，需要对营养摄入进行更加重视。如果您担心自己的宝宝膳食营养不足，或者认为他们无法接受足够的阳光，请咨询医生或儿科医生，以了解更多关于补充维生素的建议。同时，选择天然食物，多喝水，保持健康的生活习惯，对更好地满足宝宝营养需求也是很有帮助的。
