孕妇晚期是宝宝生长发育的关键时期，也是孕妇体内胎毒排除的阶段。因此，孕妇晚期的饮食应注意清淡、营养均衡的原则，以帮助孕妇排除体内胎毒，保证胎儿健康发育。
以下是孕妇晚期清淡饮食的推荐：
1.多喝水：孕妇应保持充足的水分，从而促进血液循环，清除体内废物和胎毒。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进身体健康和排毒。
3.吃高纤维食物：高纤维食物有多种水果、蔬菜、全麦面包、燕麦、豆类等，能够帮助消化、促进胃肠蠕动，有助于消除胎毒。
4.少吃油腻食物：如炸鸡、炸薯条等高油脂及高盐的食物，以免对孕妇和胎儿造成不健康的影响。
5.避免食用重金属污染的食材：如水产类、鱼类等，因为它们往往带有过量的汞等重金属。
总之，在孕妇晚期，饮食应以清淡、营养均衡为原则，注意摄入维生素、蛋白质等有益于母婴健康的营养元素。同时，注意避免重工业、重金属污染等不健康饮食习惯，以免影响胎儿的健康。如果孕妇在孕期有不适，应尽早就医。
