在宝宝五岁时，补钙非常重要，因为这是关乎骨骼健康发展的关键阶段。下面介绍一些补钙方式：
1. 增加奶制品的摄入量：牛奶、酸奶等高钙含量的奶制品是补钙的最佳来源。每天喝2到3杯牛奶或食用适量的酸奶可以提供适量的钙。
2. 多食用富含钙的食物：包括菜类、豆类、海鲜、坚果、蛋类等。
3. 阳光下适当运动：阳光是合成维生素D的重要来源，维生素D有助于提高钙的吸收率。每天可以给孩子在户外玩耍或晨练，适当晒太阳。
4. 补充维生素D：如果孩子缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也难以吸收。可以考虑使用含维生素D的营养品或让孩子在医生的指导下口服维生素D。
5. 坚持适量运动：运动可以促进骨骼生长和钙的吸收。适量的体育活动有助于增强孩子的骨骼健康。
总之，对于五岁的宝宝，健康饮食和适量的运动非常重要。当然，具体补钙方式应根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。
