对于1岁以内的宝宝来说，钙质是非常重要的营养素之一，对于骨骼的发育和成长至关重要。但是如果过量摄入钙质，也可能会引发其他问题。因此，父母们在给宝宝补钙时需要有所注意。
首先，宝宝可以通过饮食来摄入足够的钙质。一些富含钙质的食物包括牛奶、豆腐、酸奶、芝士、蛋黄、海带等等。特别是豆腐和酸奶含有较高的钙质，也可以增强宝宝的消化系统功能。
其次，晒太阳是促进钙吸收的好方法。当皮肤接触到太阳光时，可以促进身体合成维生素D，维生素D则可以帮助身体更好地吸收钙质。父母可以带着宝宝在不烈日的时段到户外晒太阳，时间不宜过长，并要做好防晒措施。
最后，如果宝宝无法通过饮食和晒太阳来摄入足够的钙质，可以考虑给宝宝服用钙剂。但是需要注意，宝宝服用钙剂的剂量需要遵循医生的指导，并且需要注意防止过量摄入。
总之，父母们可以通过均衡的饮食、适当的晒太阳和医生的指导来帮助宝宝补充足够的钙质，保证其健康成长和发育。
