宝宝身高的增长对于父母来说是非常重要的事情之一。为了确保宝宝身高正常，需要提供他们所需要的充足营养素，其中维生素和钙是其中两项关键的营养素。以下是关于宝宝身高必需的维生素和钙的信息：
1. 维生素D
维生素D和钙是宝宝骨骼健康和成长的重要因素。维生素D可以帮助钙被吸收和利用，从而促进骨骼生长。宝宝的皮肤可以通过日晒来合成维生素D，但是父母仍应确保他们摄入足够的维生素D。母乳喂养的婴儿需要额外的维生素D，因为母乳中的维生素D含量有限。建议母亲根据儿科医生的推荐，在宝宝满足6个月的时候开始补充维生素D。
2. 钙
钙是骨骼和牙齿的主要构成成分。宝宝在成长期每天需要适当的钙摄入量。乳制品和绿色蔬菜含有丰富的钙。宝宝摄入的钙量没有达到要求会导致骨骼发育受损，从而影响身高的增长。
3. 维生素C
维生素C可以促进宝宝身体中的胶原蛋白合成，这些蛋白质可以帮助骨骼发育和维持结构完整。柑橘类水果，鲜果和蔬菜都是富含维生素C的健康食品。
总结：
维生素和钙是支持宝宝骨骼和身高的重要维度，父母们应该确保宝宝在成长期每天都能摄入足够的维生素和钙。如果发现宝宝身高没有达到正常水平，请及时咨询儿科医生，以了解更多有关营养和成长的建议。
