孕期不便秘不一定说明胎毒严重。胎毒是指母体内毒素排泄不畅，导致母体和胎儿受到危害的情况。而孕期不便秘可能是多种原因引起的，如饮食结构不合理、饮水不足、缺乏运动等。
在孕期，女性的体内荷尔蒙水平变化，肠胃道的蠕动能力也相应减弱，导致大便排泄不畅。如果孕妇饮食不合理，饮水不足，缺乏运动，就容易引起便秘。此时，孕妇可以采取以下措施缓解便秘：
1.饮食调整：多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以增加肠道蠕动，促进大便的排泄。
2.增加饮水量：每天应该喝足够的水，保证身体充分的水分摄入，有利于排泄毒素和废物。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排泄。孕妇可以选择散步、瑜伽等轻度运动方式。
4.使用缓泻药：如果以上措施不能缓解便秘，孕妇可以采用一些温和的缓泻药，在医生的指导下使用，以避免对胎儿产生不良影响。
综上所述，孕期不便秘并不能直接说明胎毒严重。宝妈们在孕期应该注意保持健康的饮食结构，喝足够的水，保持适当的运动量，并及时寻求医生的帮助，确保孕期身体健康。
