六岁是传统意义上孩子成长的重要时期，而钙是儿童生长发育的必需元素，因此六岁宝宝需要进行钙的补充。但是，如何补钙才能达到更好的效果呢？
1. 合理安排饮食
宝宝的饮食要健康平衡，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和绿色蔬菜等。平时可以给宝宝多食用富含钙的食物，比如牛奶、豆腐、芝士、鲜奶酪等。
2. 适当服用钙质食品
如果宝宝的饮食中含有的钙质不足，建议给宝宝服用一些钙质食品。在选择钙质食品时，可以考虑采用婴幼儿配方奶粉、钙补充剂等由专业机构建议的钙质食品。
3. 科学运动
适当的运动有助于促进钙的吸收，同时增加骨骼的密度和韧性。父母可以引导孩子参加适合年龄的体育活动，如游泳、跳舞等。
4. 避免过度重视
在给宝宝补钙时，不要过度重视，要根据孩子自身的情况进行补充，过多的补钙反而会导致宝宝吸收不良。
总之，宝宝补钙是非常重要的，需要家长们根据宝宝的情况，制定合适的补钙方案，以较为自然而不过的方式，给宝宝提供充足的钙质量，以保证宝宝骨骼的发育健康。
