一岁宝宝要补钙。在宝宝成长的过程中，钙是必不可少的营养素。宝宝的骨骼和牙齿需要足够的钙来发育和维持健康。因此，给一岁的宝宝补钙非常重要。
对于一岁的宝宝，每天的钙需求量是500毫克到600毫克。如果宝宝的饮食中含有足够的钙，那么就不需要额外的钙补充。但是，由于很多儿童饮食习惯不佳，很难摄入足够的钙，因此需要进行钙补充。
如果宝宝缺乏钙，会出现骨骼和牙齿的发育不良，易引发骨质疏松等疾病，影响宝宝的健康。同时，宝宝缺乏钙也会影响他们的免疫力和神经系统。
如何给一岁的宝宝补钙呢？最好的方法是给宝宝提供钙丰富的食物。包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼、芝士等。此外，婴儿米粉、饼干、饮料中也有添加钙的。
如果宝宝的饮食中不能满足钙的需求，可以考虑用钙补充剂。但是，要注意补充钙的剂量和品牌，咨询医生和药师的建议非常重要。因为钙摄入过量也会对宝宝的健康有不良影响。
总之，给一岁宝宝补钙非常重要。家长们应该给宝宝提供丰富的钙营养，并咨询医生和药师的建议，避免过量的使用钙补充剂的风险。只有保证宝宝充足的钙摄入，才能促进宝宝健康的成长。
