一岁宝宝的身体发育以及智力发展需要大量的钙质供应。如果孩子的钙质摄入不足，就很容易出现钙质缺乏的情况，需要及时补充。
一岁宝宝补钙表现在生长上，如果宝宝在生长期间不断增长，体重和身高都在增加，那么宝宝可能吸收了足够的钙质。反之，如果宝宝的生长速度缓慢，甚至完全停止了，这就需要家长进行关注，并及时注重宝宝的钙质补充。
另外，宝宝的骨骼和牙齿的发育也需要大量的钙质。如果宝宝出现牙齿生长不良或者骨骼缺乏弹性等问题，就需要考虑补钙的问题。
补钙最好通过饮食来完成，比如给宝宝多吃富含钙质的食品，比如鲨鱼、虾皮、小鱼干、豆制品、坚果等。此外，多晒太阳也是补钙的好方法，宝宝可以在早上晒太阳。
总之，宝宝的钙质摄入需要家长及时跟进，根据宝宝的情况进行适当的补充，以保证宝宝的健康成长。
