宝宝7个月时，母乳是其最重要的食物来源。母乳是宝宝维持健康成长所必需的所有营养的来源，其中包括钙质。钙对于宝宝的健康成长至关重要，它有助于骨骼和牙齿的发育。同时，它还有助于维持心脏、神经和肌肉的健康。
对于母乳喂养的宝宝而言，母乳已经提供了足够的营养。根据世界卫生组织和美国儿科学会的建议，母乳可以完全满足一个宝宝在头六个月内所需的全部营养需求。此后，宝宝可以继续喝母乳，但需要开始逐渐添加固体食物来满足他们不断增长的营养需求。
如果您希望确保您的宝宝在进食固体食物后仍然得到足够的钙质，建议您为他们提供丰富的钙源食物，如奶酪、酸奶、鱼类、豆类（如豆腐和黑豆）、蔬菜（如花椰菜、菠菜和西兰花）等。您可以在固体食物中逐渐添加这些食物。如果您担心您的宝宝摄入的钙不足，您也可以向您的儿科医生咨询，看看是否需要添加钙补充剂。
总之，母乳已经为您的宝宝提供了足够的营养，在宝宝开始进食固体食物时，应添加具有丰富钙源的食物。如果您有任何疑虑，请咨询儿科医生。
