晒太阳是一种很好的获取维生素D的方式，同时也是宝宝补钙的一种方法。在室外，特别是在阳光明媚的天气中，宝宝裸露的皮肤可以吸收到太阳的紫外线，使人体可以自然合成维生素D，进而促进钙的吸收。
维生素D是人体吸收钙的重要物质。如果缺乏维生素D，就会影响到钙的吸收，导致骨骼出现问题。在宝宝生长发育期间，缺钙和缺维生素D都会影响骨骼发育和骨骼稳定性，使得骨骼易于变形和变脆，甚至容易导致骨折。因此，晒太阳可以为宝宝提供所需的维生素D，促进钙的吸收，增加骨密度，防止出现骨骼问题。
另外，需要注意的是，不同地区的太阳辐射强度和透射率不同，不同季节的太阳辐射也会有所差异，因此应根据当地的气候和季节情况合理调节宝宝的晒太阳时间和方式。此外，宝宝晒太阳的时间也不能太长，以免过度晒太阳引起皮肤暴晒，太阳光紫外线对皮肤的伤害危害宝宝的身体健康。
最后，补钙和补充维生素D不仅限于晒太阳。通过膳食补充钙和维生素D也是极为重要的手段，例如鱼类、鸡蛋、蔬菜、奶制品等食物也含有丰富的钙和维生素D。宝宝在平时饮食中适当添加这些食物，可以有效地帮助宝宝增强骨骼密度和稳定性。
